ESPAI D'INTERIORITAT

Aquesta activitat ofereix un espai setmanal de dues hores dedicat a conèixer, practicar i experimentar les actituds i eines pròpies del mindfulness.

El mindfulness, o atenció plena, és una pràctica que ajuda a prendre consciència del moment present d’una manera serena i respectuosa, afavorint el benestar emocional i mental. A través de diferents exercicis de respiració, relaxació, escolta i consciència corporal, els participants aprenen estratègies per gestionar millor l’estrès, millorar la concentració i viure el dia a dia amb més calma i equilibri.

La incorporació d’aquestes pràctiques a la vida quotidiana permet desenvolupar una actitud més conscient, plena i serena davant les diferents situacions del dia a dia, afavorint també l’autoconeixement i la connexió amb un mateix.

L’activitat està plantejada com un espai de pausa i benestar personal, en un ambient tranquil i acollidor.

Informació de l’activitat

• L’activitat començarà el mes d’octubre i finalitzarà al juny.
• El calendari seguirà el mateix calendari de l’activitat escolar